Theo lịch thi chính thức từ Bộ Giáo dục – Đào tạo, ngày 7/7 – tức là chỉ còn một tuần nữa là các thí sinh bắt đầu bước vào những ngày thi chính thức của kỳ thi THPT 2022. Vậy vào thời điểm này, thí sinh nên làm gì để có được tinh thần và kiến thức tốt nhất cho kỳ thi?
Hãy cùng EPAS tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.
Lập kế hoạch ôn lại bài
Trong thời gian một tuần trước khi thi, thí sinh nên rà soát lại toàn bộ kiến thức tổng thể xem những nội dung nào đã nắm chắc, nội dung nào còn mơ hồ để xác định được phần kiến thức, các công thức, lý thuyết cơ bản vẫn chưa ghi nhớ hoàn toàn, từ đó kịp thời ôn tập lại phần kiến thức bị hổng, quên.
Mỗi thí sinh cần có một kế hoạch sử dụng sao cho hợp lý và đạt hiệu quả cao nhất trong thời điểm này. Cuối cùng là vận dụng hết tâm sức hoàn thành thời gian biểu mình đã lập ra.
Đối với môn tiếng Anh có khối lượng kiến thức nhiều, bạn có thể luyện giải đề tại hoctottienganh.vn. Công cụ sẽ cung cấp cho bạn đáp án và lời giải chi tiết, qua đó giúp bạn hiểu được lý do tại sao mình lại làm sai câu đó và củng cố lại các kiến thức. Đặc biệt, các nền tảng công nghệ tại hoctottienganh.vn sẽ dựa vào kết quả bài làm của bạn để đưa ra gợi ý những điểm mạnh, điểm yếu của bạn. Từ đó có kế hoạch ôn tập kịp thời.
Không nên học tủ
Trước ngày thi, nhiều bạn học sinh quay ra học “tủ”. Tuy nhiên, các giáo viên khuyến cáo, hiện nay cách ra đề thi khác so với trước đây, nội dung đề thi sẽ dàn trải khắp các nội dung trong chương trình học nên việc học tủ sẽ có nguy cơ khiến thí sinh bị điểm liệt. Do đó thí sinh không nên học tủ mà cần học đều tất cả những kiến thức có trong chương trình.
Giữ chế độ dinh dưỡng hợp lý
Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, chế độ dinh dưỡng trong thời gian ôn tập đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hiệu quả của quá trình, nhất là trong những ngày cuối trước kì thi. Những thực phẩm được khuyên dùng bao gồm lòng đỏ trứng, đậu nành, bí đỏ – những thực phẩm có tác dụng tăng cường trí nhớ, giúp bạn tiếp thu kiến thức tốt nhất.
Khoảng thời gian này không phải là phù hợp để thử những món ăn lạ hoặc độc đáo bởi cơ thể của bạn sẽ không có thời gian để thích ứng, khả năng dẫn đến những hệ quả xấu đến hệ tiêu hoá, dạ dày và đường ruột, nên hoàn toàn nên tránh trước kì thi.
Bạn cũng cần chú ý, không nên sử dụng những thực phẩm có chất kích thích, làm ảnh hưởng đến sự tỉnh táo và tinh thần, tiêu biểu là cà phê. Mặc dù đã được khuyến cáo nhiều nhưng nhiều bạn vẫn giữ suy nghĩ cà phê giúp tinh thần minh mẫn, tránh gây buồn ngủ. Nhưng khi hết tác dụng, nó sẽ dễ gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến trí nhớ và khiến bạn dễ mất tinh thần hơn rất nhiều.
Làm thế nào để giữ tâm trạng bình tĩnh nhất có thể
Các bạn nên dành thời gian thư giãn giữa giờ ôn thi để giải tỏa căng thẳng khi học bài, tuy nhiên không nên thư giãn bằng phim hành động, game hay đánh bài,… dễ làm ảnh hưởng đến não bộ. Bạn nên có một giấc ngủ sâu, đủ giấc sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái, tràn đầy năng lượng cho ngày ôn thi tiếp theo.
Đừng có cố gắng thức quá khuya, vì khi đó não bộ đã quá mệt mỏi, khó tiếp thu được những thông tin mới, chưa kể có thể khiến bạn quên đi những kiến thức cũ đã học trước đó. Cố gắng ngủ hợp lý và dậy sớm vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất cho trí não.
Một ngày trước kỳ thi
Một ngày trước khi thi, thí sinh nên nghỉ ngơi thư giãn bằng cách thoát ly hoàn toàn núi sách vở, bộ đề, bài giải mà các bạn đã phải trải qua trong suốt một thời gian dài. Việc cố học thêm vào lúc này thường không hiệu quả mà còn gây căng thẳng cho thí sinh, gây mất cân bằng tâm lý, lo lắng quá mức, mất ngủ ảnh hưởng xấu tới trạng thái sức khỏe tâm lý và thể chất của trong ngày thi hôm sau.
Khi bạn đã đủ cố gắng và quyết tâm rồi, chỉ cần một chút may mắn nữa, bạn sẽ thành công. Chúc cho những điều tốt đẹp nhất sẽ đến với bạn, vì bạn hoàn toàn xứng đáng. EPAS chúc các sĩ tử gặt hái kết quả tốt trong kì thi cận kề.
